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miércoles, 12 de noviembre de 2014

50ª BEHOBIA-SAN SEBASTIAN

                                                                             
   El pasado día 9 de Noviembre, se celebró la 50ª BEHOBIA- SAN SEBASTIAN,  con un nuevo recorrido, un poco distinto de años anteriores, a la mayoría, creo que nos ha gustado más este nuevo, aunque tiene unos metros más y mayor altura.. Un día con un tiempo estupendo para correr, mejor que las cuatro anteriores, que hizo mucho calor, mucha agua, y agua y viento el año pasado.
   La Behobia, como popularmente se la conoce, lo corre todo el mundo, es la fiesta de los corredores populares, este año más de 30.000. El ambiente de la salida, el recorrido, la animación del público que desde el kilómetro uno no para hasta la meta, donde es una explosión de gente animando. Y después de terminar y recoger la bolsa con la ropa para cambiarse, todo muy bien organizado y sin colas, pues carpas con cerveza, bocadillos, hidratación varia, todo entre charlas con colegas de carrera sobre las incidencias de la misma, muchos ya acompañados por sus familiares y amigos que no corrieron.
   En fin, una carrera fija en el calendario de la mayoría de corredores. Yo personalmente voy por la cuarta y espero correrla muchos más años.
                                                                                   
                                                                  



   
                                                               

jueves, 6 de noviembre de 2014

10 RECOMENDACIONES PARA PREVENIR EL ALZHEIMER

                                                                                    
     Un nuevo artículo, que he escrito para la página web TOP 10 LISTAS.COM: http://www.top10listas.com/
   En este caso sobre la prevención del Alzheimer, una enfermedad terrible y que afecta a numerosas personas en todo el mundo. Es una enfermedad de nuestro tiempo, en el que la vejez se ha retrasado y se vive muchos más años. Diez recomendaciones para tratar de paliar la enfermedad o tratar de retrasar su aparición.
   Nosotros, con nuestra vida activa de corredores, creo que tenemos un gran camino andado, con vistas a dicha prevención. Quien mueve las piernas mueve el corazón y quien mueve el corazón tiene su cerebro bien irrigado de sangre oxigenada, para mantener las neuronas en buen estado.
   Espero que os guste, os dejo el enlace directo al artículo también: http://www.top10listas.com/2014/11/10-recomendaciones-para-prevenir-el.html
                                                                       Alzheimer         
                                                     Alzheimer y Alimentación
                                                                 Alzheimer y Riesgo vascular
                                                                              Alzheimer y Tabaco
                                                                           Alzheimer y Actividad intelectual 
                                                               Alzheimer y Mente joven

miércoles, 5 de noviembre de 2014

V CARRERA POR RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO

                                                                     
   El domingo día 2 de Noviembre, se celebró la V CARRERA DE RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO. Carrera de la Copa Diputación de León. Esta en tres etapas: Villafranca-Trabadelo, Trabadelo-Las Herrerias y Las Herrerias-Cebreiro. Buena temperatura para correr en las dos primeras etapas y agua en la tercera y última en O Cebreiro. Después de recoger al último relevista, duchas en Villafranca y después comida en el polideportivo, patatas con carne y chorizo, para reponer fuerzas.
   Café con los compañeros del RECREO RUNNING, con tertulia y para León, con los deberes hechos.
                                                                                  






martes, 4 de noviembre de 2014

XVI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA. LA BAÑEZA

                                                                           
   El día 19 de Octubre, se celebró la XVI MEDIA MARATON VIA DE LA PLATA, en La Bañeza. Un día bueno para correr, con calor hacia el final de la carrera, pero tampoco mucho, o sea que bien. Dos vueltas por el pueblo y salida a un circuito por el campo, los pueblos vecinos y vuelta para La Bañeza.
   Buena bolsa del corredor, con camiseta y productos de la tierra, en la Bañeza siempre nos tratan bien.Luego a la ducha, con agua caliente y sin gente, pues en el polideportivo hay muchas duchas, muy bien. Y con los deberes hechos, para León con los compañeros del RECREO RUNNING.

sábado, 18 de octubre de 2014

V 10 KILOMETROS CIUDAD DE LEON

                                                                       
   El pasado domingo día 12 de Octubre, se celebró la V 10 KILOMETROS CIUDAD DE LEON, carrera por la ciudad, con  más de 1200 inscritos. En un día otoñal y lluvioso, se dió la salida en el Paseo del Parque, para ir hasta Santo Domingo, Guzman, San Marcos, Auditorio y entre el Palacio de los Guzmanes y Botines, enfilar la calle Ancha, para terminar en la Plaza de la Catedral, marco inigualable.
   Yo, este año, carrera tranquilita, acompañando a mi  hijo mayor, que corría su primera carrera de diez kilómetros, la que terminamos en 57´, un orgullo acompañar a culminar su primera carrera a cualquier corredor y si es tu propio hijo pues mucho más, por lo que muy bien y espero que corra muchas carreras más conmigo y que me gane en todas.
   Recogida de bolsa en la Plaza Mayor y después de charla con los colegas y amigos, ducha y comida con los colegas de equipo del RECREO RUNNING, en el nuevo Recreo Industrial.
                                                                             





sábado, 4 de octubre de 2014

10 MONUMENTOS IMPRESCINDIBLES DE WASHINGTON

                                                                         
   Un nuevo artículo, que he escrito para TOP 10 LISTAS. COM, esta vez sobre los monumentos de la ciudad de Washington y hay unos cuantos, bueno en este caso he escogido diez. Washinton, una ciudad muy interesante, por muchos motivos, monumentos, museos, capital de los Estados Unidos, etc...
   Seria interesante  correr por ella. Pero visitarla como turista también estaría bien, una cita obligada en un viaje a los Estados Unidos.
   Os dejo el enlace a la pájina: http://www.top10listas.com/
   Y al artículo: http://www.top10listas.com/2014/10/10-monumentos-imprescindibles-de.html
                                                                           
Washington D.C.
                                       

Memorial Abrahan Lincoln
                                              Monumento a Thomas Jefferson
                                                                          Monumento a la II Guerra Mundial
                                                                   
Memorial de Iwo Jima
                                                                  Cementerio Nacional de Arlington
                                                              La Casa Blanca
                                                                             Unión Station

jueves, 25 de septiembre de 2014

III CARRERA DE LA ALUBIADA. CIRCUITO FLUVIAL"EL RESPIGON".

                                                                               
   El pasado día 21 de Septiembre, se celebró la III CARRERA DE LA ALUBIADA. CIRCUITO FLUVIAL "EL RESPIGON", en La Bañeza. Carrera incluida en el Circuito de Carreras de la Diputación de León. Unos 8.600 metros, sobre un terreno mixto, por las orillas del río y en arboles, por lo que como hacia calor, pues se agradecía la sombra. Una carrera bonita. Buena bolsa para el corredor, aunque no contenía camiseta, pero alubias, garbanzos y tomate. Después de la reparadora ducha, en este caso con poca gente y con agua caliente, hay que destacarlo, porque pocas veces se encuentra agua caliente en las duchas que nos ofrecen para después de las carreras. Bueno, después de la ducha comida incluida en la carrera, alubias, que por cierto estaban muy buenas y filetes de pollo a la plancha, pastel, agua o vino y pan. Un rato de espera para coger la comida, pero bueno entre caña y caña y charla con los compañeros, se fue pasando el tiempo, luego café y para León, después de haber pasado una buena mañana.