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sábado, 24 de septiembre de 2016

III LEGUA POPULAR AUDANZAS DEL VALLE

                                                                                   
   El sábado 27 de Agosto, a las 20,00 horas, se celebró la III LEGUA POPULAR DE AUDANZAS DEL VALLE, carrera valedera para la Copa Diputación de León. Carrera rápida, dos vueltas a un circuito mixto, con más asfalto que tierra y mucho calor, con una ducha en el recorrido para refrescarnos. Unos 110 corredores. Buena bolsa del corredor. Me gustó la carrera, no la había corrido las ediciones anteriores y está bien, como para repetir más años.
                                                          




viernes, 23 de septiembre de 2016

XIII LEGUA NOCTURNA SANTA MARIA DEL PARAMO

                                                                           
   Legua nocturna en Santa María del Páramo, unos 5600 metros en dos vueltas a un circuito urbano. Salida a las 21,30 horas que en este tiempo está bien, dado el calor que hace este año. Carrera valedera para la Copa Diputación de León, por lo que acuden muchos corredores y dado su  proximidad a la capital, el coste 2€ y que ya es una clásica en el calendario de carreras de la provincia. Buena bolsa del corredor, pese al poco coste de la inscripción y buenas duchas en el polideportivo.
                                                               


jueves, 22 de septiembre de 2016

TOP 10 CURIOSIDADES SOBRE EL YOGA

                                                                         
   Un nuevo artículo que he escrito para la página web TOP10LISTAS.COM http://www.top10listas.com/
En esta caso, sobre el YOGA, una practica muy interesante y buena para todo el mundo y para nosotros los corredores muy buena, los estiramientos de maravilla para nuestros músculos y articulaciones, además tenemos la relajación para relajar todo el cuerpo, que a veces  falta nos hace. En fin bueno para todo el mundo, y en especial bueno para nosotros los corredores. O sea que a practicarlo....
   Os dejo el enlace directo al artículo  http://www.top10listas.com/2016/09/10-curiosidades-sobre-el-yoga.html
                                                                       Yoga
                                                                 Tipos de Yoga
                                                              Yogui famoso
                                                                     Practicantes de YogaDía Mundial del Yoga 
                                               

miércoles, 21 de septiembre de 2016

III CARRERA POPULAR COMARCA DEL PARAMO

                                                                       
   El pasado 12 de Agosto Viernes, que ya es raro para una carrera popular celebrarse un viernes, pues esta en POZUELO DEL PARAMO, a las 20,30 horas, dentro de la COPA DIPUTACION DE LEON. Unos siete kilómetros mixtos, dos vueltas de 3.5 cada una, con más tierra que asfalto, por caminos en bastante mal estado y un tramo con agua. Bueno mucho calor, como corresponde a estas alturas del verano y hora. No hay agua de avituallamiento durante la carrera, a pesar del calor y al terminar tampoco, solo un aquiarius caliente en la bolsa del corredor, que prácticamente era lo que contenía y eso que pagamos 7€. Lo que se había, a parte del calor eran mosquitos, que picaban a los asistentes foráneos a la carrera, sera que no nos conocían. En fin otra carrera más, sin perna ni gloria.
                                                                                     





viernes, 2 de septiembre de 2016

XIII CROSS POPULAR JOSE MANUEL GARCIA

                                                                                   
    El 6 de Agosto, se corrió el XIII CROSS POPULAR JOSE MANUEL GARCIA, carrera de unos 6 kilómetros urbanos, con tres vueltas. Está dentro del calendario de la Copa Diputación de León, por lo que acude mucha gente todos los años, ya que también es una clásica del calendario leones. Mucho calor unos 35º, en Agosto y a las 19,00 horas, pues es lo que toca.
   La corro con ganas, porque es una carrera que me gusta y porque hay categoría de más de 60 años, que dando al final el 2º, pero corriendo con mucho dolor en el dedo gordo del pie izquierdo, recuerdo del Cueto del Oso.
   Este año no hay camiseta, pues solo han cobrado 2€, pero nos dan una gorra y buen avituallamiento.
                                                                








jueves, 25 de agosto de 2016

IV TRAIL CUETO DEL OSO

                                                                               
  IV TRAIL CUETO DEL OSO. Carrera de montaña, incluida en la Copa Diputación de León. En la localidad de Palacios del Sil. Unos 28 kilómetros de subidas y bajadas, que a mi se antojaron muy duras. Nada más tomar la salida, se empieza a subir, unos ocho kilómetros hasta la cota del Cueto del Oso de unos 1900 metros de altitud, dura, pero poco a poco para arriba. Al superar la cumbre, hay una zona más o menos corrible y con ganas de correr después de tanta subida, pues al poco, no se con que tropecé, pero caí todo lo largo que soy, dándome un golpe de campeonato, escoriaciones por todos los lados, el labio medio roto, la nariz y lo peor el dedo gordo del pie izquierdo, que pensaba que lo tenia roto de lo que me dolía. Bueno, como puedo continuo, con bastante dolor en el pie, e inicio la bajada del Cueto, una bajada de alucine me pareció a mí, no se si por como iba o que lo era realmente. Bueno como puedo llego al segundo avituallamiento que hay un puesto de la Cruz Roja, donde me curan un poco y se ofrecen  a evacuarme. Me quito la zapatilla y el calcetín, todo embarrado y analizo el dedo, no está muy hinchado y decido seguir en la carrera, me quedan unos 18 kilómetros por delante de subidas y fuertes bajadas, pero adelante. Al poco viene  la subida del pedrero, que acometo como puedo con mis dolores. A estas altura, ya me han adelantado casi todos los corredores y he perdido como una hora. Al poco de coronar el pedrero, me pierdo, pues llevo rato solo en la carrera, en una zona de escobas y ante la imposibilidad de seguir decido retroceder a encontrar la ruta de la carrera, en este retroceso, me corto todas las piernas con las escobas y pierdo otro tanto de tiempo. Pero sigo para adelante, Luego viene una zona corríble, bueno relativamente, pues el sendero esta sembrado de piedras y rocas y en las condiciones que iba y con el dolor del pie, se me hacia difícil correr. Después en el cuarto avituallamiento, hay otro puesto de Cruz Roja y me vuelvo a curar, pues los vendajes, se me habían desprendido, con el sudor y la caminata. Aún queda una buena bajada con piedras pequeñas sueltas y zonas difíciles, pero bueno poco a poco adelante, hasta llegar a un río que hay que atravesar con el agua por la cintura y fuerte corriente, pero viene hasta bien, por calor y los kilómetros recorridos. Al poco, se llega al último avituallamiento y me dicen que ya queda poco, que está chupado, pero yo veo el camino cuesta arriba todo el tiempo y que no veo el pueblo. Después de unos cuatro kilómetros, que a mí se me hacían interminables, corribles, pero yo no podía correr mucho, no por que no tuviera fuerzas, sino por el dolor del dedo del pie. Por fin veo el pueblo de Palacios del Sil, salida y meta de esta dura carrera, y como puedo y con la mayor dignidad, me dispongo a enfilar y cruzar la meta, con los aplausos de los de mi equipo RECREO RUNNING y de los allí presentes, pues yo ya era de los últimos de la carrera y ya estaban todos duchas y medio recuperados.
   Bueno pues con las mismas a entregar el dorsal, recuperar el DNI y a la ducha, a ver si me recuperaba un poco y no se que tiene la ducha, pues un poco me recuperé, aunque el dolor del dedo del pie persistía. Con la inscripción había también comida una paella, o sea que nos dirigimos a comer y recuperar fuerzas. Entre lo cansado y sobre todo dolorido que estaba y que la paella era de carne, la verdad es que no comí mucho.
   Después de la entrega de premios, nos volvemos a León. Nada más llegar, me dirijo a urgencias a que me vean sobre todo el pie y me hagan unas radiografías. Bueno, parece que no había nada roto, ni en el pie que era lo que más me preocupaba, ni en las manos que también me dolían y las tenia hinchadas.
   Era la primera carrera de montaña que corría y creo que fui a escoger la mas dura de todo el calendario. No se si me pillaran en otra, yo que había dicho que montaña no.
   Después de 24 días, cuando estoy escribiendo esta crónica, aún me duele el dedo del pie y un poco las manos, pero bueno yo sigo corriendo, otras tres carreras de la Copa Diputación, que ya iré contando.
                                                                          








viernes, 19 de agosto de 2016

V CROSS DE MONTAÑA SENA DE LUNA

                                                                             
    El día 17 de Julio,se corrió el  V CROSS DE MONTAÑA SENA DE LUNA, carrera dentro del calendario de la Copa Diputación de León. Recorrido por el monte con subidas y bajadas, terreno irregular y arroyos, de unos 8.000 metros. Un recorrido bonito aunque un poco duro, por el firme y las cuestas, pero como no son muchos kilómetros, esta bien. Es la primera vez que corro esta carrera, que ha sido modificada, pues otros años eran más kilómetros y más cuestas
   Aunque la salida era un poco tarde, las 11 de la maña, siendo pleno verano, se corría bien, sin mucho calor. La corría por primera vez y me encontraba con ganas de correr, quedando el tercero en mi categoría, por lo que subí al "podium" a recibir el premio.
   Después de la ducha y la entrega de premios había como es propio de esta zona de la montaña, comida consistente en "caldereta", carne de cordero a la caldereta, yo como no como carne, pues me lleve de casa una tortilla de patata, que estaba muy buena y más con el hambre que hay después de una carrera. Después de comer y descansar, visita de la zona de Peña Ubiña y para León.